"Faltam guardiões de topo em Portugal" - Vítor Baía

Vítor Baía, antigo internacional, apresentou ontem às associações de futebol de todo o país o "Projeto 1 - Escola de guarda-redes", numa sessão realizada em Loulé, aproveitando o dia de descanso no Torneio Lopes da Silva, que decorre no Algarve.

"Queremos ser uma referência a nível mundial ao nível da formação de guarda-redes e de treinadores específicos dessa função", assinala Baía, "empenhadíssimo, motivado e cheio de orgulho" por dar corpo a este projeto.

"Faltam guarda-redes de topo e de referência em Portugal e queremos inverter essa situação. Tal não se conseguirá de um dia para o outro, mas acredito muito no que nos propomos fazer e seguramente colheremos frutos a longo prazo", assinala o antigo guardião.

No imediato a tarefa passa "por alargar o leque de escolha ao dispor das equipas técnicas das várias Seleções Nacionais e melhorar o treino e a preparação dos treinadores de guarda-redes".

Condições

O antigo internacional não esconde que "teria sido um guardião muito mais capaz se tivesse nascido uns anos mais tarde, beneficiando dos métodos de treino e de todo um conjunto de ferramentas hoje existente. Seguramente haveria, nesse quadro, um Vítor Baía mais equilibrado e muito melhor preparado para dar as respostas adequadas em todos os momentos do jogo".

Fonte: Record online

Dica #3 - SABER JOGAR COM OS PÉS

O futebol moderno exige cada vez mais dos jogadores, a nível físico, tático, técnico e psicológico, e a posição específica de guarda-redes não foge a essa evolução!

Com os modelos de jogo que se aplicam às características do futebol de hoje, os guarda-redes são quase que obrigados a saber jogar com os pés, dando soluções táticas e entrando na organização do jogo da sua equipa. Por vezes, existem jogos que exigem aos guarda-redes mais ações com os pés do que com as mãos, algo que torna fundamental a inclusão deste aspeto técnico no treino.

Treinar receções e reposições de bola para zonas específicas ajustadas à forma de jogar da equipa, treinar passes curtos e passes longos em situações que se assemelham ao jogo, treinar alívios de bola, treinar pontapés de baliza e treinar as decisões que devem ser tomadas em cada situação de jogo, deve ser algo a ter em conta pelo treinador de guarda-redes, dando a possibilidade aos seus guarda-redes de estarem incluídos no entendimento coletivo do jogo e de apresentarem maior eficácia quando forem chamados a intervir durante o jogo.

Atualmente, um guarda-redes completo é aquele que domina a técnica específica da sua posição e a técnica específica das posições dos seus companheiros de equipa. É aquele que tem um jogo de mãos e um jogo de pés a um nível ótimo e semelhante!

CLASSE E QUALIDADE, DO QUE É FEITO UM GUARDA-REDES!

Captações Futebol de Formação | FC Maia Lidador

MOSTRA O QUE VALES!

Até ao final da época, todos os que acreditam que têm valor, podem treinar com os nossos atletas.

Facebook Maia Lidador

Entrevista a Rui Silva | CD Nacional

O "Redes ao Quadrado" entrevistou o guarda-redes do CD Nacional, Rui Silva. O guardião internacional português esteve presente nesta época em vários jogos da Primeira Liga Portuguesa, enfrentado adversários como o FC Porto, SL Benfica e SC Braga. 

Rui Silva chegou ao CD Nacional na época 2012/2013, provindo do Maia Lidador e fez a sua estreia na Primeira Liga na época 2013/2014 contra o Gil Vicente. Na época 2014/2015 participou num total de 11 jogos, 9 deles na Liga e 2 na Taça da Liga.

Aqui se segue a entrevista ao jovem e promissor guarda-redes de 21 anos:

Rui Costa (RC): Começaste a jogar com quantos anos e o que te fez ir para a baliza?

Rui Silva (RS): Comecei a jogar com 9 anos e no início, o que me fez ir para a baliza foi através da iniciativa de um treinador meu, no clube de Futsal onde jogava, nos Restauradores. Depois comecei a gostar e tirei frutos disso!

RC: Qual o clube que mais te marcou? Porquê?

RS: Também não foram muitos, mas o clube que mais me marcou foi o Maia porque foi onde comecei a dar os passos mais alargados, a saber o que é jogar futebol de 11, a dar mais valor ao futebol e a perceber aquilo que eu queria para o meu futuro.

RC: Tens ou já tiveste algum ídolo?

RS: Eu baseei-me muito no Vítor Baía, posso dizer que foi um ídolo para mim. Neste momento posso dizer que me identifico mais com o Rui Patrício, mas não é tanto um ídolo...

RC: Como viveste a estreia na 1.ª Liga Portuguesa?

RS: A minha estreia na Primeira Liga foi contra o Gil Vicente, perdemos 1-0 mas foi um jogo complicado porque eu estava ansioso, mesmo sabendo que já tínhamos garantido a Liga Europa mas senti aquela pressão de jogar na Primeira Liga, algo que não é fácil por ser um nível já de excelência.

RC: Que estratégias utilizaste para lidar com a pressão nos momentos iniciais da tua carreira desportiva profissional?

RS: Sei que muitas das vezes não é fácil conseguirmos estar concentrados durante os 90 minutos mas tento-me abstrair, concentrar-me ao máximo no jogo e não olhar o que está à volta.

RC: E antes do jogo?

RS: Antes do jogo ouço a minha música, penso em tudo aquilo de bom que fiz até ao momento e que se errar não posso baixar a cabeça e tenho que seguir em frente.

RC: Para ti, qual é o avançado mais temível da Liga Portuguesa?

RS: Neste momento o avançado mais temível é o Jackson Martínez. É um jogador fora de série, tive o privilégio de jogar contra ele e é complicado, é um jogador muito forte fisicamente, tecnicamente e para mim é o melhor avançado.

RC: Que competências achas essenciais para um guarda-redes de sucesso?

RS: Hoje em dia os guarda-redes têm que ser completos. Para jogares ao mais alto nível tens que saber jogar bem com os pés... Antes de mais, tens que ser muito forte psicologicamente porque lidar com a pressão não é nada fácil e depois disso a qualidade técnica também faz toda a diferença, tens que ser bom entre postes, bom no jogo aéreo e hoje em dia a maioria dos guarda-redes de alto nível são todos completos.

RC: Quais os teus pontos fortes e menos fortes?

RS:  Os meus pontos fortes... Tenho boa qualidade a jogar com os pés e a nível de jogo aéreo também penso que sou bom! Mas como todos, também tenho os meus pontos fracos e o um contra um, neste momento, é aquilo em que não sou tão bom mas espero conseguir sê-lo no futuro.

RC: Que objetivos pretendes atingir a nível profissional?

RS: Todos nós traçamos objetivos e queremos sempre algo mais! Chegar ao Maia foi já um grande objetivo que era jogar futebol de 11. Depois disso, o meu objetivo era subir e consegui chegar ao Nacional, foi muito importante, e agora quero trabalhar bem para no futuro puder jogar num clube de maior dimensão. Os nossos objetivos têm de ser sempre pensar mais, mais e mais... A nível de seleção, pretendo chegar à seleção A, é o sonho de qualquer um! Não é fácil lá chegar mas com trabalho vamos lá ver o que é que se vai suceder.

RC: Que conselhos darias aos jovens guarda-redes?

RS: Conselhos? Nem sei se aconselhava ser guarda-redes (risos)! Ser guarda-redes é muito diferente. Não é fácil porque somos o último a ser batido e muitas das vezes podemos estar a fazer um grande jogo mas se cometemos um erro no último minuto deitamos tudo a perder. Mas os conselhos que eu dou é para seguirem os vossos sonhos, trabalhem ao máximo e com muito querer vão conseguir chegar ao sucesso, aliado à qualidade de cada um.

Um muito obrigado ao Rui Silva e uma excelente continuação de carreira!

"Quanto maiores somos em humildade, tanto mais próximos estamos da grandeza"

Os 10 mandamentos do Guarda-Redes

Na verdade, um Guarda-Redes para ser competente, terá que desenvolver muitos recursos, centenas, pois cada lance é diferente do outro. Nunca uma defesa, será igual a uma outra. É uma novidade a cada remate, a cada cruzamento, a cada adversário. Por isso, um Guarda-Redes tem que aprender todo dia e não aprenderá o suficiente.

1.º mandamento:

Gosto pela baliza

Gostar muito de jogar na baliza, todo Guarda-Redes tem que ser um apaixonado pela posição, caso contrário ele logo desiste, pois ser Guarda-Redes não é nada fácil.

2.º mandamento:

Aprender sempre, observando os grandes Guarda-Redes, os medianos, e até com os amadores é possível aprender algo novo. Muitos jovens pensam que só se aprende com os Guarda-Redes famosos. 

3.º mandamento:

Jogo e treino: No jogo vale tudo, defender de canela de nariz e tudo mais, já nos treinos , tem que se treinar corretamente, respeitando sempre os fundamentos. É nos treinos que se corrige as falhas para então jogar de forma correta.

4.º mandamento:

Para um Guarda-Redes não existe bola indefensável, assim, a busca pela perfeição será eterna. Um Guarda-Redes nunca está satisfeito e deve pensar sempre que é possível fazer o impossível.

Esforço e dedicação no treino é fundamental!

5.º mandamento:

O treino mais chato é o que mais engrandece o Guarda-Redes. Aquele treino chato que nenhum gosta é o que faz a diferença entre, ter recurso ou não ter os recursos necessários na hora da defesa. Fazer a ponte é fácil, trocar de mão é fácil, mas pegar a bola que bate no chão meio metro antes, saltar na bola rasteira, buscar a visão e colocação necessária com uma barreira à sua frente, cortar um cruzamento, às vezes não é fácil, por isso tem que ser treinado exaustivamente e corretamente.

6.º mandamento:

Transforme os seus pontos fracos em pontos fortes e será completo. É necessário treinar mais os pontos deficientes do Guarda-Redes. Por exemplo, se é fraco do lado esquerdo, então a prioridade é treinar mais esse fundamento. Se é lento no tempo de reação, priorize isso. Treine mais o específico e menos os fundamentos básicos.

7.º mandamento:

Guarda-Redes , não vive de passado e terá que provar a cada treino a cada jogo que é o melhor. Ao contrário de um avançado, o Guarda-Redes terá que provar sempre.

8.º mandamento:

Confiança e muita humildade!

A bola mais fácil, pode se tornar a bola mais difícil. Nunca pense que uma bola é fácil, tome sempre os cuidados necessários. O "frango" costuma ser resultado do descanso com a bola fácil.

9.º mandamento:

Acredite, você pode ser o melhor, com dedicação e humildade pois apenas os humildes aprendem, já os arrogantes serão limitados.

10.º mandamento:

Um Guarda-Redes evolui até quando pensa que sabe tudo, aí ele torna-se medíocre e decadente. Então, pense que sabe muito, mas não tudo!

Retirado e adaptado VoaGoleiro

Top 10 Defesas Ligue 1 | Época 2014/2015

Terminado o campeonato francês, a organização da Ligue 1 decidiu reavaliar as melhores defesas de todos os topos semanais e compilar as 10 melhores num único vídeo, em jeito de "prenda de final de época".

São verdadeiros espetáculos dados pelos guarda-redes e merecem ser vistos e revistos por todos os apaixonados pelo futebol!

Benoit Costil foi o grande vencedor!

Benoit Costil (Stade Rennais), foi o guardião premiado com a melhor defesa do ano, depois de fazer algo "quase" impossível e de evitar um golo "quase" certo...

"O guarda-redes tem de ser um atleta global"

No último dia do 2.º Congresso Internacional de Treino de Guarda-redes, Hugo Oliveira, Fernando Ferreira, Ricardo Pereira e Hugo Ribeiro, treinadores do Eagle One – departamento de guardiões do Benfica –, fizeram uma pequena demonstração de treino, com alguns exercícios.

Momentos antes de Fernando Ferreira iniciar a sessão, Hugo Oliveira explicou qual a ideia "transversal a todos os técnicos" de guardiões nos encarnados: "No Benfica há uma só maneira de estar. Criámos um modelo e escolhemos os treinadores para uma só forma de estar e pensar." Mas, afinal, que modelo é esse? "Guarda-redes de decisão. Hoje em dia, o jogo é cada vez mais rápido e obriga os guarda-redes a tomar decisões muito rapidamente. De antecipar, de reagir no momento. Para o guarda-redes, já não é apenas defender, uma vez que existem outros momentos importantes. Uma equipa, um guarda-redes, um só pensar. É este o nosso lema", explicou.

Usar os pés

O futebol está constantemente a evoluir e, como tal, é preciso aumentar as capacidades. "Um guarda-redes de uma equipa grande, do Benfica, tem de ter a capacidade para iniciar jogo com os pés, para distribuir jogo rápido. É um atleta global", referiu Hugo Oliveira, que se mostrou "orgulhoso com o desenvolvimento do projeto".

"Aquilo que é mais gratificante é sentir a evolução. Podemos ver um guarda-redes a jogar e sabemos que é da formação do Benfica. Porque tem um modelo de jogo, tem um perfil, tem um forma de estar diferente. O guarda-redes do Benfica sabe o que fazer e como fazer em determinadas situações.Não existem modelos nem metodologias perfeitas. O importante é haver uma ideia bem definida e nós, Benfica, temos a nossa ideia e defendemo-la com unhas e dentes" (...)

Fonte: Record online

"Rui Patrício tem de ir à procura de títulos"

Em representação da sua Fundação e em mais uma iniciativa solidária, Vítor Baía celebrou o Dia Mundial da Criança, na manhã desta segunda-feira, na Maia, onde fez as delícias de dezenas de jovens. À margem da festa, o antigo guarda-redes do FC Porto e da Seleção Nacional falou do atual número 1 de Portugal e do Sporting.

"Em que lugar coloco o Rui Patrício no futebol português? É o guarda-redes da Seleção Nacional e, ontem, mais uma vez, demonstrou toda a sua qualidade”, começou por observar Vítor Baía, referindo-se à exibição do guardião leonino na final da Taça de Portugal.

Questionado, depois, sobre as possibilidades de Rui Patrício atingir o topo Mundial ao serviço do Sporting, onde não tem tido muito acesso a títulos – em 9 épocas no plantel principal soma apenas duas Supertaças e três Taças de Portugal – Vítor Baía foi taxativo: “Uma carreira preenche-se de títulos importantes e o Rui terá obrigatoriamente de ir à procura disso. Se é no Sporting ou não, não faço ideia. Isso já me ultrapassa. Cada um faz as suas opções e vê o que é melhor para si. Mas que a carreira necessita de outros contornos e de estar em equipas que possam ganhar sempre, isso é uma realidade, porque é isso que dá confiança e é isso que ajuda à evolução.”

Fonte: Record online

Top Defesas Jornada 38 | Ligue 1 2014/2015

Na última jornada da Ligue 1, os guarda-redes estiveram em grande e à altura do nível do campeonato francês! 

Benjamin Lecomte (FC Lorient), Nicolas Douchez (Paris Saint-Germain), Jonathan Ligali (Montpellier Hérault SC), Mamadou Samassa (EA Guingamp) e Samuel Atrous (RC Lens) premiaram os amantes da baliza com verdadeiras obras de arte, deixando na memória defesas dignas de final de época.

Revejam as melhores defesas e leiam a análise a cada uma delas em baixo...

Benjamin Lecomte - Mais uma defesa a um penálti no top semanal! Desta vez, foi o guardião do FC Lorient a ir de encontro ao que foi dito nos artigos do "Redes ao Quadrado" sobre a matéria das grandes penalidades. Lecomte antecipou a decisão da escolha do lado milésimos de segundo antes do remate do adversário, voou rápido e convicto para a bola e parou o remate com uma grande intervenção.

Nicolas Douchez - O seu ótimo posicionamento na baliza facilitou-lhe a defesa a este remate. Após o corte incompleto do seu colega de equipa, Douchez reagiu rápido a uma possível situação de remate, colocando-se na baliza da melhor forma e cortando o ângulo de remate mais fácil ao adversário. Numa situação de aperto, o avançado acabou mesmo por chutar para o local mais acessível, mas apesar do remate forte, encontrou pelo caminho o bem posicionado Douchez.

Jonathan Ligali - Após cruzamento tenso para uma zona complicada de intervenção do guarda-redes, Ligali optou pela melhor opção, recolocando-se rapidamente na baliza, acompanhando sempre a movimentação da bola. Depois do cabeceamento à entrada da pequena área e em zona frontal à baliza, mostrou que a sua velocidade de reação e agilidade estão muito bem desenvolvidas e fez umas das mais espetaculares defesas da jornada.

Mamadou Samassa - EA Guingamp

Mamadou Samassa - Mas que grande voo de Samassa! Deslocando-se sempre em função da bola e aumentando a frequência dos seus apoios quando se aproximava a concretização do remate do adversário, o guardião do EA Guingamp reagiu rapidamente a um remate muito bem colocado, coordenando na perfeição o movimento dos seus pés e o momento da queda. Esticou-se ao máximo e conseguiu uma belíssima defesa.

Samuel Atrous - Reagiu ao erro dos seus companheiros e recolocou-se rapidamente na baliza para a possível situação de remate. O adversário chutou alto e forte, mas o guardião do RC Lens mostrou grandes reflexos e capacidade de impulsão, desviando com uma mão a bola por cima da baliza. Espetáculo de Atrous!

MUITOS TREINOS E ATÉ PARA O ANO!

Dica #2 - LEITURA DO ADVERSÁRIO

Conseguir ler o adversário com eficácia implica muita concentração e alguma experiência por parte do guarda-redes. Isto envolve entender a mente e avaliar os movimentos corporais ao detalhe do jogador adversário, tentando antecipar as suas decisões no menor período de tempo possível.

O que tem então que fazer o guarda-redes para obter sucesso neste parâmetro?

Em todos os treinos o guarda-redes deve estar focado neste aspeto, tentando melhorá-lo diariamente. Em treino existem várias situações que se aplicam ao jogo, onde é possível ao guarda-redes incrementar a sua capacidade de leitura do adversário, como por exemplo em situações de 1x1, de cruzamentos, de remates e de bolas nas costas da linha defensiva. 

Nestas situações, o guarda-redes deve observar o posicionamento dos seus companheiros, dos adversários e da bola para que o processo de leitura do adversário se torne mais acessível. Depois disso, só tem que tentar antecipar a decisão e adivinhar o movimento do adversário, tendo sempre em conta o timing em que realiza a sua ação, de forma a não executar qualquer movimento prematuramente, dando margem de manobra ao adversário.

MUITO TREINO, CONCENTRAÇÃO E VONTADE DE MELHORAR!

Top Defesas Jornada 36 | Ligue 1 2014/2015

A duas jornadas do fim do campeonato francês, os guarda-redes continuam a apresentar-se em grande forma, mostrando que o trabalho realizado ao longo da época continua a trazer grandes benefícios.

Na Jornada 36, Alphonse Areola (SC Bastia), Jonas Lossl, por duas vezes (EA Guingamp), Benjamin Lecomte (FC Lorient) e Kossi Agassa (Stade de Reims) foram os que se apresentaram ao melhor nível.

Aqui fica o vídeo e a habitual análise individual de cada defesa:

Alphonse Areola - O guardião do Bastia conseguiu uma enorme defesa a um penalti! Foi de encontro ao conteúdo de artigos sobre grandes penalidades no "Redes ao Quadrado", antecipando a sua decisão momentos antes do remate. Voo para o lado certo e defendeu para canto um remate que tinha destino de golo.

Jonas Lossl - EA Guingamp

Jonas Lossl - Trata-se de uma grande defesa de Lossl em situação de livre direto, ainda para mais por se encontrar numa ação contra Zlatan Ibrahimovic. O guarda-redes do Guingamp, estava muito bem posicionado antes do remate. Conseguiu reagir rapidamente ao tiro fortíssimo de Zlatan, acompanhando sempre a trajetória da bola com rápidos deslocamentos laterais. Esticou-se ao máximo e voou para a bola que ainda tinha ressaltado no solo, dificultando ainda mais a sua intervenção.

Benjamin Lecomte - A agilidade e a capacidade de reagir o mais rápido possível ao remate, proporcionou a Lecomte uma grande defesa. A técnica de queda lateral bem apurada finalizou esta ação em grande estilo.

Kossi Agassa - Agassa fechou a baliza como um monstro! O seu posicionamento ao longo de toda a situação de cruzamento, acompanhando sempre a trajetória da bola e fechando os ângulos da melhor maneira, impediram o golo do adversário.

Jonas Lossl - Mais uma vez, o guarda-redes do Guingamp mostrou-se a alto nível. Em situação de cruzamento, o guardião tomou a decisão correta no que diz respeito à saída ou manutenção da posição na baliza. Optou por se manter na baliza e esperar a resposta do adversário e após cabeceamento forte e a curta distância, mostrou excelentes reflexos, desviando a bola com a sua mão direita.

PARA A SEMANA HÁ MAIS MAGIA...

"Dá uma 'pica' enorme ser guarda-redes"

Figura na edição desta semana do Jornal Sporting, o guarda-redes Rui Patrício falou de vários temas, abordando a sua posição enquanto guardião, tanto a nível daquilo que representa na equipa de Alvalade, mas também contou como tudo começou.

"Antigamente, jogava como avançado. Houve um treino em que troquei com um colega, experimentei jogar à baliza e ele à frente. Desde esse treino, surgiu o gosto pela posição e continuei na baliza, enquanto ele passou para a frente de ataque", começou por revelar ao jornal do clube leonino.

Patrício abordou igualmente o treino da sua posição e admitiu sentir-se privilegiado por ter um trabalho diferente dos restantes colegas. "Atiro-me para o chão praticamente todos os dias. É difícil explicar porque é totalmente diferente do treino dos jogadores de campo. Quem é guarda-redes sabe do que falo. É um prazer enorme treinar nesta posição porque os exercícios que fazemos são todos diferentes do que os outros jogadores fazem. Dá uma 'pica' enorme ser guarda-redes, estamos sempre a aprender e fazer coisas novas. É espetacular!", garantiu.

A evolução da sua posição também mereceu um apontamento. "Antes eram dez jogadores mais um agora são onze jogadores. Há guarda-redes que são a primeira fase de construção do jogo das suas equipas, para além de terem de defender, que é a sua principal missão", frisou, admitindo ainda "ser importante ser líder, estar bem entrosado com a equipa, ser bom técnica e taticamente, gostar de trabalhar e aprender".

Fonte: Record online

Top Defesas Jornada 35 | Ligue 1 2014/2015

Os guarda-redes estiveram em grande na Jornada 35 da Ligue 1 e proporcionaram aos amantes de futebol verdadeiras obras de arte no que diz respeito a guardar as redes das suas balizas!

Nicolas Douchez (Paris Saint-Germain), Ali Ahamada (Toulouse FC), Benjamin Leroy (Evian TG FC), Kossi Agassa (Stade de Reims) e Anthony Mfa (FC Metz) estiveram em destaque nesta jornada e de seguida será apresentado o vídeo com as suas intervenções e uma breve análise a cada uma delas.

Nicolas Douchez - O rápido deslocamento lateral com os apoios cruzados foi o principal atributo que permitiu a Douchez fazer esta defesa. Foi rápido a conciliar o jogo de pés com a voo lateral e impediu o golo do Nantes.

Ali Ahamada - Uma espetacular técnica de voo e os excelentes reflexos de Ahamada possibilitaram a defesa a um remate forte e cruzado de fora da área.

Benjamin Leroy - Evian TG FC

Benjamin Leroy - Talvez uma das melhores defesas da jornada, realmente espetacular! Quase todos os atributos que identificam um guarda-redes estiveram presentes nesta defesa de Leroy. Primeiro, o bom posicionamento na baliza consoante a localização da bola e dos companheiros da barreira (por se tratar de um livre direto), depois a capacidade de concentração e de reagir a estímulos desconhecidos em curtos períodos de tempo e de seguida a técnica perfeita, a força e a agilidade que permitiram a Leroy desviar a bola para o poste e impedir um golaço, com uma defesa do outro mundo.

Kossi Agassa - O guardião do Stade de Reims esteve literalmente em grande nesta ação. Após o cruzamento do adversário e o desvio da bola despropositado do seu companheiro de equipa para a baliza, Agassa mostrou ter uma capacidade de reação e de mudança de direção bem apuradas! Em milésimos de segundo conseguiu alterar o sentido de todos os seus movimentos e lançou-se para a bola rapidamente, impedindo o golo já em cima da linha final.

Anthony Mfa - Mfa manteve sempre um correto posicionamento na baliza em situação de cruzamento e no momento do remate lançou-se instintivamente para o seu lado direito. Conseguiu reagir rapidamente ao remate e defendeu com a sua perna esquerda, já em último recurso.

Dica #1 - AUTOCONFIANÇA

A confiança é o ato de confiar na análise da veracidade de um facto, devido a experiências anteriores. É a esperança, disposição ou tendência para ver tudo pelo lado bom.

A autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma ação. Na abordagem psicoterapêutica de Friederike Potreck-Rose e Gitta Jacob (2008), para o aumento da autoestima, a autoconfiança representa um dos quatro pilares desta, sendo definida como "uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho" e inclui as convicções de saber fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar o pretendido, de suportar as dificuldades e de poder prescindir de algo.

A autoconfiança torna-se então num dos pontos principais e fortes a ter em conta nos guarda-redes! 

É crucial que o guarda-redes domine e consiga manipular todos os seus sentimentos, pensamentos e experiências anteriores que possam ter sido negativas, de modo a que o seu desempenho não seja afetado em situação de treino e de jogo, apoiando-se na sua autoconfiança para atenuar ou apagar tudo o que possa prejudicar a eficácia das ações realizadas e da linguagem corporal transmitida a companheiros e adversários. É certo que um guarda-redes que não tenha confiança em si irá ter a sua performance diminuída, especialmente em situações que exijam maior decisão da sua parte, podendo prejudicar o rendimento da sua equipa.

É necessário adquirir essa autoconfiança, usando sempre as motivações que o levaram a chegar até à situação em que cada um se encontra e preencher a mente de pensamentos positivos, nunca tendo medo de errar nas situações em que for chamado a intervir.

É algo que pode ser tido em conta em situações de treino, mas acredito que a mudança neste aspeto passa muito pela capacidade mental de cada guarda-redes.

TRANQUILO, MENTE POSITIVA E VAMOS A JOGO!!

Top Defesas Jornada 34 | Ligue 1 2014/2015

As melhores defesas da jornada 34 da Ligue 1 demoraram a chegar ao "Redes ao Quadrado"... mas chegaram!

Será então apresentado o vídeo e uma breve análise das defesas de Anthony Mfa (FC Metz), Cedric Carrasso (Girondins de Bordeaux), Anthony Lopes (Olympique Lyonnais), Benoit Costil (Stade Rennais FC) e de Joris Delle (OGC Nice).

Anthony Mfa - Prontidão e constante bom posicionamento na saída de baliza, a fim de diminuir o ângulo de remate ao avançado e assim criar-lhe grande oposição, tornando o remate menos eficaz. Boa reação à segunda bola, conseguindo afastá-la para longe com o pé.

Cedric Carrasso - O posicionamento na baliza após o canto e a boa capacidade de reação permitiram ao guardião do Bordeaux fazer uma ótima defesa a cabeceamento forte da zona de penalti.

Anthony Lopes - O ágil guarda-redes português apresentou uma grande frequência de apoios dos membros inferiores aquando da aproximação do adversário à sua baliza, que aliado à sua capacidade de reagir ao remate e à facilidade de cair lateralmente o mais rápido e eficazmente possível, proporcionaram uma das melhores defesas da jornada.

Benoit Costil - O guarda-redes francês aguentou muito bem na posição base enquanto a bola e o adversário se aproximavam com perigo às suas redes, mantendo-se sempre equilibrado e de seguida, reagindo rápido ao remate de Carlos Eduardo. Com uma "simples" palmada na bola, Costil fez parecer fácil aquilo que é bem difícil.

Joris Delle - O guardião do Nice manteve-se sempre numa posição baixa e com alta frequência de apoios dos membros inferiores, algo que fez com que fosse possível reagir a qualquer estímulo desconhecido que se manifesta-se entre os muitos jogadores que se encontravam na grande área. Estes aspetos juntamente com o ótimo posicionamento, em conformidade com a movimentação da bola, e os bons reflexos tornaram possível esta grande defesa.

Para a semana há mais!